11 de março, de 2025 | 08:30

Professor do IFMG Ipatinga participa de pesquisa esportiva junto a cientistas internacionais

O professor do Instituto Federal de Minas Gerais (IFMG) – Campus Ipatinga, Alex de Andrade Fernandes, participou de uma pesquisa feita por um grupo composto por 140 cientistas. Somente 14 deles são brasileiros. A pesquisa estabeleceu as maiores e mais abrangentes normas internacionais de força muscular.

O estudo, feito no ano que passou, foi publicado no periódico internacional The Journal of Sport and Health Science, que divulga pesquisas sobre vários aspectos das ciências do esporte e do exercício. Foram analisados dados que representam 2,4 milhões de adultos de 69 países, cobrindo seis continentes e 71% da população mundial.

Alex, que também é doutor em Ciências do Esporte pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), destacou que a pesquisa focou na força de preensão manual, um indicador aparentemente simples, mas extremamente eficaz para avaliar a saúde muscular e o risco de doenças. “Com o passar dos anos, perdemos naturalmente massa e força muscular, em razão de um fenômeno conhecido como sarcopenia e isso pode levar a uma série de complicações. A força muscular é fundamental para realização das atividades cotidianas, como subir escadas, carregar compras ou até mesmo brincar com os filhos ou netos, além da mobilidade e a independência na terceira idade e até para a prevenção de doenças graves, como problemas cardiovasculares", explicou.

Ele também pontuou que indivíduos com baixa força muscular, especialmente na idade adulta e na velhice, “têm um risco maior de desenvolver doenças crônicas, perda de autonomia e até mesmo um aumento da mortalidade”.

Treinamento de força
O trabalho desempenhado fez com que todos os pesquisadores reforçassem a importância do treinamento de força como ferramenta essencial para a manutenção da saúde. O professor do IFMG Campus Ipatinga ressaltou que fazer atividades como a musculação, levantamento de pesos, treino com elásticos, ajudam a preservar a força muscular ao longo da vida. “O treinamento de força não só ajuda a manter a massa muscular, mas também traz uma série de outros benefícios para a saúde: melhora a saúde óssea, aumenta o metabolismo, melhora o equilíbrio e a coordenação, auxilia na proteção do coração e melhora a qualidade de vida,” enfatizou.

Impacto global e aplicações da pesquisa
“Com essas novas normas internacionais, profissionais da saúde ao redor do mundo agora têm uma referência global para avaliar e monitorar a força muscular, permitindo intervenções mais eficazes. Nosso objetivo é claro: garantir que a força muscular seja reconhecida pelo maior número de pessoas possível, como um fator essencial para a saúde, e que todos – independente da idade – tenham acesso a informações e práticas que ajudem a manter sua autonomia e qualidade de vida, especialmente à medida que envelhecemos", complementou o professor.