10 de outubro, de 2023 | 07:20

Jovens podem sofrer com dores na coluna devido a tempo no celular; especialista dá dicas

Além do uso prolongado de aparelhos eletrônicos, carregar mochilas pesadas e ergonomia na escola podem ser prejudiciais

Matheus Valadares - Repórter Diário do Aço
O avanço e o acesso à tecnologia têm oferecido comodidade, aprendizado e entretenimento às pessoas de todas as idades. No entanto, os aparelhos tecnológicos podem virar vilões devido a posturas inadequadas no momento que está sendo utilizado e ao período de uso.

Um estudo, financiado pela Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (Fapesp), avaliou 1.628 estudantes de ambos os sexos entre 14 e 18 anos de idade, e identificou alguns fatores que podem influenciar nas dores na coluna, tais como: uso de telas por mais de três horas ao dia, curta distância entre o equipamento eletrônico e os olhos, a utilização na posição de barriga para baixo e também na posição sentada.

O fisioterapeuta e quiropraxista Herick Ulisses de Oliveira, especialista em tratamento da coluna que atua em Ipatinga, avalia que os jovens estão mais propensos a apresentarem dores nas costas devido ao tempo de uso dos equipamentos eletrônicos. “Estudos apontam que jovens passam mais de três horas por dia no celular, o que torna esse público mais propenso a apresentar dores na coluna, ou algum problema de origem musculoesquelética quando se tornam adultos”, disse.

O profissional afirma que tem percebido o aumento de crianças, adolescentes e jovens adultos à procura de consulta e tratamento fisioterapêutico. Conforme Herick, “as dores podem seguir até a região da coluna lombar englobando então toda a região da coluna”.

“Um dos principais locais de dor é a região cervical (pescoço) e no meio das costas, afetando em torno de 13% a 35% das crianças e adolescentes”, disse o especialista.

Principais causas
Além da postura inadequada, os jovens, que por via de regra são estudantes, podem ser prejudicados devido ao peso carregado na mochila e até mesmo por causa da ergonomia (ou falta dela) nas escolas, como explica Herick.

“Existem várias causas, principalmente, relacionadas às repercussões mecânicas como, por exemplo, a má postura, movimentos inadequados ou repetitivos, hábito de carregar excesso de peso nas costas (em mochilas ou bolsas) ou até devido à ergonomia na escola e no trabalho”.

O fisioterapeuta também afirma que o sedentarismo e excesso de peso corporal também podem ser prejudiciais.

Tratamento
Caso a criança ou adolescente que já esteja sentindo dores, a Reeducação Postural Global (RPG), realizada por um fisioterapeuta, pode ser fundamental para a recuperação do paciente. O tratamento proporciona o “reajuste sensório motor, corrigindo as posturas erradas e gerando consciência corporal, para isso esse profissional realizará uma avaliação de forma precisa, analisando as principais causas dos possíveis desarranjos estruturais, favorecendo um tratamento certeiro proporcionando alívio da dor e melhora da postura corporal”, explica o especialista.

Além do RPG, tem a quiropraxia, que objetiva ajustar possíveis alterações no posicionamento das vértebras da coluna, proporcionando um equilíbrio musculoesquelético e minimizando quadros álgicos.

Herick também orienta que os pacientes pratiquem exercícios físicos, que podem ajudar a pessoa a ter “boa postura". Assim, o alinhamento correto “permite movimentos mais precisos, eficientes e livres de dor”, conclui.