22 de setembro, de 2023 | 14:23

Onda de calor: especialistas alertam para os cuidados com a saúde

A Coordenadoria Estadual de Defesa Civil (Cedec) divulgou, esta semana, um comunicado de alerta para todo o estado, devido à onda de calor com temperaturas que se aproximam dos 40ºC, em algumas regiões de Minas para os próximos dias. No Vale do Rio Doce, as temperaturas avançam entre 31 e 34ºC.

A onda de calor, com temperaturas até 5ºC acima da média e o clima seco, são condições climáticas que levam a situações de risco à saúde. É o que alerta a médica da Atenção Primária da Fundação São Francisco Xavier (FSFX), Pâmela Rodrigues. Segundo a especialista, quando uma pessoa se expõe às altas temperaturas, o corpo sofre modificações para se adaptar, o que podem gerar sintomas como, alteração da pressão arterial, dor de cabeça, aumento da frequência cardíaca, até mesmo tonteira, fadiga ou sonolência, divulgou a FSFX.

“Casos extremos de exposição ao sol e às altas temperaturas pedem atenção e devemos redobrar os cuidados com a hidratação nesse período. Um cuidado especial deve ser dado aos idosos, crianças, pacientes fragilizados e trabalhadores que precisam se expor ao sol diariamente. Lembrando que qualquer pessoa pode ser vítima da desidratação”, alerta a médica.

Cuidados recomendados
A especialista alerta ainda que a hidratação oral é indispensável, sobretudo nos dias quentes, e pode ser feita pela ingestão de pelo menos 2 litros de água ao dia e pelo consumo de alimentos que também auxiliam na hidratação, como as frutas. Para se proteger do sol e do calor é indicado o uso de roupas leves, óculos de sol e protetor solar. É recomendável ainda evitar exercícios físicos extenuantes e atividades ao ar livre durante os horários mais quentes do dia.