20 de setembro, de 2023 | 14:10

AAPI promove Saúde Mental durante o Setembro Amarelo

Neste mês, é realizada a campanha Setembro Amarelo, período no qual são realizadas diversas reflexões sobre o cuidado com a saúde emocional/mental. Quem também participa da campanha é a AAPI, por meio de vinculação de mensagens para associados e funcionários nos canais oficiais de comunicação, com o objetivo de despertar a atenção aos cuidados necessários para se manter uma boa saúde mental, destacou a entidade.

Para os funcionários, além das mensagens diárias via WhatsApp, estão previstas outras ações. Dentre elas, a associação promoverá para os funcionários uma palestra a respeito da saúde emocional no ambiente de trabalho, no dia 28. Posteriormente, serão agendados plantões individuais psicológicos para quem se interessar.

Esta iniciativa da gestão do presidente Joaquim Cândido Ferreira e demais diretores tem o objetivo de cuidar do bem-estar e da saúde da equipe AAPI.

Algumas dicas para lidar com o estresse de maneira saudável: mantenha o corpo em movimento, praticando alguma atividade física leve ou moderada, mas que seja prazerosa, como dançar, alongar etc; Tenha sono de qualidade. Faça também uma boa higiene do sono, evitando redes sociais antes de dormir ou notícias que possam te estimular e atrapalhar o momento de descanso; Opte por alimentos saudáveis; Experimente algumas técnicas de relaxamento (Meditação; Respiração profunda; Meditação guiada; Visualização; ouvir um áudio relaxante); Procure ajuda profissional sempre que considerar necessário.