27 de dezembro, de 2018 | 17:00

Como traçar metas para uma vida mais saudável

Nayara Santos Zímer *

No atual cenário em que vivemos, pessoas tendem a desejar resultados cinematográficos em seus corpos muitas vezes, em tempos recordes. Isso significa que a mudança necessária pode estar sendo mascarada, para que o indivíduo tenha a ilusão que o caminho da busca não será necessário. Ou ainda que não haja quaisquer dificuldades, dando a falsa impressão que os resultados são como algo fabricado e padronizado, o que muitas vezes sugere ideal como “quero ficar com aquele corpo”, “quero ter aquele abdome definido”.

É de responsabilidade de todo profissional que lida diariamente com saúde ou pela busca dela, alertar e orientar para que o paciente trabalhe em prol de seu equilíbrio, sonhos e necessidades, entre outros tantos pontos.

Entender que cada pessoa é única implica dimensionar desejos e necessidades, significa mostrar ao paciente que seu corpo pode e vai responder diferente de outros corpos. Não se engane, essa resposta pode ser mais positiva do que imagina e ainda mais evolutiva que o modelo idealizado. O conceito de único significa não se espelhar em expectativas, mas em resultados reais, quando falamos em nutrição, saúde e qualidade de vida.

Traçar metas é algo que agrega mais organização mental, psicológica e prática daquilo que precisa ser feito e melhorado no dia a dia. Para isso acontecer, é importante que alguns pontos sejam observados como, estar em tratamento com o profissional nutricionista de competência, que irá lhe ajudar a alcançar e estabilizar sua melhor condição nutricional como um todo, exercitar o conhecimento sobre si mesmo, antes de eleger qualquer modelo, perceba suas qualidades e o que pode ser melhorado. Muitas vezes o que se pode e precisa ser evoluído está internamente, mas que irá influenciar de forma ampla todo o funcionamento do corpo. Traçar metas atingíveis é muito importante, nesse momento o profissional nutricionista tem papel muito importante, metas são crescentes evolutivas e mantenedoras. É de suma importância entender essa escala.

Assim, muito mais que iniciar um novo ano, se inicia uma nova e importante fase na vida do paciente, a do conhecimento e reconhecimento, que é o caminho do equilíbrio, da paz psicológica, da paciência e certeza que resultados nutricionais são muito mais que números na balança, mas sim harmonia interna e a certeza que é possível viver em sociedade sabendo fazer escolhas saudáveis que gerem saúde e qualidade de vida.

* Nutricionista (CRN9:19002). Graduada em nutrição pela faculdade Pitágoras de Ipatinga. Pós-graduanda em Nutrição Oncológica - Hospital Israelita Albert Einstein. Pós-graduanda em Nutrição Materno infantil