27 de outubro, de 2011 | 00:00

“Como emagrecer de forma saudável”

Este é o tema da palestra do Programa Vigilantes do Peso hoje em Ipatinga

IPATINGA – Com o objetivo de propor a adoção de um estilo de vida, que combina hábitos saudáveis na alimentação e a prática de exercícios físicos, será realizada às 17h30 desta quinta-feira (27), um encontro para a apresentação do programa Vigilantes do Peso na avenida João Valentim Pascoal, 588, Centro, em frente a rodoviária de Ipatinga.
O tema do encontro é “Como emagrecer de forma saudável e feliz”, a cargo da gerente nacional do programa, Fernanda Fernandes. O evento é aberto ao público. Na tarde de ontem a palestra foi realizada em Coronel Fabriciano.
O programa faz parte de uma organização mundial e está presente em 12 estados brasileiros. A gerente nacional, Fernanda Fernandes, recebeu a reportagem do DIÁRIO DO AÇO, para falar sobre o trabalho desenvolvido pelo programa.
 
DIÁRIO DO AÇO – Como é o trabalho do Vigilantes do Peso?
FERNANDA FERNANDES - O Vigilantes do Peso ensina as pessoas a mudarem hábitos. Ensina a preparar o ambiente para que ele trabalhe a seu favor. Existem pessoas cuja despensa de alimentos e geladeira são uma verdadeira arapuca, cheias de biscoitos e chocolates. Mas outras, ao contrário, alegam que não colocam comidas a mais, pois sabem que não vão resistir e conseguir administrar.  
DA - Emagrecer é uma questão de força de vontade?
FERNANDA FERNANDES - Emagrecer é um fator que gera uma vontade e tem que haver ajuda. Todo mundo tem força de vontade para se formar, estudar e trabalhar, mas para emagrecer a gente precisa de ajuda. Trabalhamos com um livro em que o médico fala que a gente não deve só contar conosco, deve pedir ajuda e avisar as pessoas próximas que não ofereçam tentações desnecessárias. O Vigilantes do Peso ensina que se pode comer de tudo, mas sabendo de que forma vai comer.
 
DA - Qual é a metodologia utilizada pelo Programa Vigilantes do Peso?
FERNANDA FERNANDES - A metodologia do Vigilantes do Peso é considerada a melhor alternativa de emagrecimento. Nós não temos médicos, embora os médicos idealizem as nossas palestras e os temas abordados. E as nutricionistas idealizam os cardápios de forma balanceada. Realizamos reuniões com diversos temas e por meio delas está constatado cientificamente que quem emagrece em grupo pode emagrecer até três vezes melhor. As reuniões ensejam este emagrecer bem e que isto seja feito com prazer, alegria, sem estresse, até porque estresse também engorda.
 
DA - Esta luta pelo corpo perfeito é saudável até que ponto? Quando esta busca passa a ser um problema?
FERNANDA FERNANDES – O problema é conhecido logo no início. Quando, por exemplo, você quer ter um corpo que não é o seu. Muitas vezes vemos um artista e queremos ter o corpo igual ao dele ou dela, o que é difícil. É como um cirurgião plástico receber uma pessoa que diz que quer ter um nariz igual do artista fulano de tal. É feita a plástica e a pessoa vai ficar frustrada porque não vai ficar igual, essa é a preocupação.
 
DA - Existe um tempo para se chegar ao peso ideal?
FERNANDA FERNANDES – É importante que saibamos que há um tempo e que cada um tem o seu, para este emagrecimento. Hoje sabemos que a pessoa deve perseguir uma boa alimentação, um peso harmonioso, aquele que a pessoa tem possibilidade de carregar para o resto da vida dela, e acima de tudo, que ela tenha noção de que muitas vezes, levamos dez anos engordando.
 
DA - Quantas pessoas, em termos nacionais, participam do programa?
FERNANDA FERNANDES - Semanalmente temos 20 mil associados que passam pelo Vigilantes do Peso.
 
DA – Aqui na região há representações e reuniões do programa?
FERNANDA FERNANDES – Sim.  Nas cidades de Coronel Fabriciano, Acesita (Timóteo), Ipatinga e João Monlevade. Eles se reúnem semanalmente e recebem orientações e trocam experiências e discutem sobre o tema da semana.
 
DA – Como são os resultados práticos alcançados?
FERNANDA FERNANDES - Hoje tem mais de um milhão e duzentas mil pessoas que já chegaram ao seu peso e a grande maioria, sendo mais de 70%, continua frequentando as reuniões do Vigilantes do Peso e tem chance de nunca mais voltar a ter o peso anterior. Eu emagreci 11kg e mantenho o peso há 20 anos.